abnehmen

Abnehmen mit Hypnose

Wie oft haben Sie bereits versucht abzunehmen?

Wie können Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren, so dass Sie schlank und frei durchs Leben gehen können? 

Die Antwort ist einfach: Verändern Sie Ihr Leben! Hören Sie auf mit unsinnigen Diäten und entscheiden sich für einen neuen Lebensstil...

Beginnen Sie Ihr Essen wieder zu genießen. Fangen Sie an, das Kommando über Ihren Körper zu übernehmen!

Was so einfach klingt, ist mit Hypnose auch leicht und einfach...

Hypnose öffnet die Tür ins Unterbewusstsein, welche bisher fest verschlossen war.

 

Dicker Mann glücklich auf den Wolken hüpfend

 

"ESSEN" ist DAS Thema, welches für die meisten Menschen sehr emotional besetzt ist. 

Wann haben wir uns jemals wohler gefühlt als damals, frisch gewindelt und satt, in den sicheren Armen der Mutter. Wann hilfloser als in dem Moment, als wir aufessen und am Tisch sitzen bleiben mussten, nicht eher uns erheben dürfend, als bis der Teller leer war...

Und weil unsere Emotionen gut und sicher in unserem Unterbewusstsein verpackt und verschlossen sind, nutzen wir häufig süße oder ungesunde Speisen (und davon oft große Mengen), um uns glückliche Gefühle zu verschaffen.

Diese Methode funktioniert auch kurzzeitig ganz wunderbar, wären da nicht die überflüssigen Kilo´s, die sich unweigerlich auf den Hüften (und nicht nur dort) festsetzen. Die Lebensfreude wird immer blasser, die Kleidung kneift zunehmend stärker, bis sie bald kaum mehr passt. Diäten helfen nicht. Der JoJo-Effekt tritt immer schneller und brachialer auf. 

Das hat zur Folge, dass viele Menschen mit Übergewicht nur noch ungern vor die Tür gehen. Sich vor den Blicken oder Kommentaren der Anderen fürchten... und schnell den nächsten Snack zur Hand haben. Aus diesem Teufelskreis auszubrechen kostet so viel Kraft.

All dies haben die meisten meiner Klientinnen und Klienten so oder ähnlich am eigenen Körper erfahren. 

Die meisten Diäten scheitern am Zwang, das unterbewusste Bedürfnis nach ungesunden und zu viel Lebensmitteln befriedigen zu müssen.

Ein Bedürfnis, ähnlich wie bei einem Raucher, der versucht aufzuhören, aber dem Verlangen nach einer Zigarette irgendwann erliegt und rückfällig wird. Während wir die Zigarette auslassen können, müssen wir jedoch essen. Und hier beginnt für die meisten Menschen der Teufelskreis aus übermäßiger Nahrung und den daraufhin folgenden Diäten.

Abnehmen mit Hypnose ist nicht vergleichbar mit irgendwelchen Diäten. Echte Veränderungen in uns und unserem Körper können nur in Verbindung mit unserem Unterbewusstsein stattfinden. Wir brauchen unseren "inneren Schweinehund" als Verbündeten und Freund.

Abnehmen mit Hypnose wirkt dabei gleich auf mehreren Ebenen:

  •  Die Hungerattacken verschwinden - Kein Heißhunger mehr.
  •  Das Essverhalten ändert sich - ganz natürlich, von innen heraus.
  •  Positive Veränderungsprozesse verhelfen uns unbewusst zu mehr Leichtigkeit und Balance im Leben.

 

 

 

 

 

Kann Hypnose beim Abnehmen wirklich helfen?

Ja, die Forschung verzeichnet einen signifikanten Effekt im Einsatz von Hypnose beim Abnehmen.



  • In einer neunwöchigen Studie mit zwei Abnehm-Gruppen (eine nutzte Hypnose, die andere nicht) verzeichnete die Hypnose-Gruppe kontinuierliche Resultate - und das auch noch nach zwei Jahren, während die Gruppe ohne Hypnose keine weiteren Folgeergebnisse erzielte.
    
(Journal of Clinical Psychology)


     
  • In einer Studie mit 60 Frauen, die in eine Hypnosegruppe und eine Nicht-Hypnose-Gruppe unterteilt wurden, nahm die Hypnose-Gruppe durchschnittlich 17 Pfund ab während die Nichthypnose-Gruppe durchschnittlich nur 0,5 Pfund abnahm. 

    (Journal of Consulting and Clinical Psychology)


     
  • In einer Meta-Analyse, in welcher der Einsatz von Hypnose beim Abnehmen untersucht wurde konnte festgestellt werden, dass der Einsatz von Hypnose die Abnehmleistung während der Behandlung um 97% im Vergleich zur selben Vorgehensweise ohne Hypnose steigerte und noch wichtiger, der Langzeiteffekt nach der Behandlung (hiermit ist der Erhalt des Zielgewichts und das Ausbleiben des Jojo-Effekts gemeint) steigerte sich um 146%. 

    (Journal of Consulting and Clinical Psychology)




 

Quellen und Studien:

  • Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hypnotherapy in weight loss treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492. 


  • Kirsch, Irving (1996). Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments--Another meta-reanalysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519.


  • Allison, David B.; Faith, Myles S. Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy for obesity: A meta-analytic reappraisal. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1996 Jun Vol 64(3) 513-516


  • Stradling J, Roberts D, Wilson A, Lovelock F. Controlled trial of hypnotherapy for weight loss in patients with obstructive sleep apnoea. International Journal of Obesity Related Metababolic Disorders. 1998 Mar;22(3):278-81.

Eine Darstellung des Originalartikels in englischer Sprache finden Sie auf der Seite http://www.hypnosisnetwork.com

 

Wenn Sie wirklich Ihr Essverhalten verändern wollen und ein neues, leichteres Leben führen möchten -völlig losgelöst von Heißhungerattacken-, dann fühlen Sie sich frei mit mir Kontakt aufzunehmen.

Gruppensitzungen

Abnehmen beginnt im Kopf!

Durch gezielte Hypnosesitzungen wird Ihr Unterbewusstsein neu eingestellt. Damit ändert sich Ihr Essverhalten und Sie werden überrascht sein, wie sich Ihr Gewicht verändert.

Die Gruppenhypnose bietet viele Vorteile. Gerade für "Hypnose-Neulinge" bietet die hypnotische Atmosphäre und die Sicherheit der Gruppe eine besondere Gruppendynamik.

Das Programm beginnt mit einem Einführungsgespräch und einer Einzelsitzung. Dieses findet individuell statt, weil jeder Mensch individueller Aufmerksamkeit bedarf.

Wir klären gemeinsam Ihre Problematik: Essen Sie zu viele Süßigkeiten, verspüren Sie häufig Heißhungerattacken, nehmen Sie zu viele Kohlenhydrate oder Alkohol zu sich etc.? Wie genau kann ich Ihnen helfen?

Im Anschluß werden wir eine selbstregulatorische Blockadenlösung durchführen. Hierbei kann Ihr Unterbewusstsein alte Blockaden löschen, die das Abnehmen in der Vergangenheit erschwert haben. (Meist nutzt das Unterbewusstsein diese Möglichkeit gleich noch mit, um angrenzende Themen wie Traurigkeit, Selbstunsicherheit u.ä. zu bearbeiten.) Zum Abschluss dieser ersten Sitzung, gehen wir mit gezielten Suggestionen auf Ihr ganz spezielles Gewichtsthema ein.

Anschließend erfolgt über den Zeitraum von 5 Wochen einmal wöchentlich eine Gruppenbehandlung mit Hypnose

Dies hat drei Vorteile:

1. Es gibt Menschen, die leichter in der Gruppe in Trance gehen.

2. Die Motivation, am Ball zu bleiben zu bleiben und konsequent weiter zu machen, ist mit Hilfe der Gruppendynamik deutlich stärker.

3.Gruppensitzungen sind preislich deutlich günstiger als Einzelsitzungen.


Durch diese positiven Aspekte erleben die TeilnehmerInnen von Gruppensitzungen häufig besonders tiefe Hypnosestufen. Durch das gemeinsame Erlebnis verstärkt sich der Effekt der Suggestionen und das Resultat kann unter Gleichgesinnten geteilt werden.  

Meine Gruppensitzungen zur Gewichtsreduktion haben neben dem Hauptziel, Gewicht zu verlieren noch weitere Inhalte:

  • Bewegungs-und Sportmotivation
  • Steigerung des Selbstbewusstsein
  • mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag

Es handelt sich hierbei um moderne medizinische Hypnose innerhalb der Gruppe.

Die Gruppengröße beträgt maximal 6 Personen. Durch diese Kleingruppen ist die individuelle Bearbeitung aller Problemstellungen möglich. (Einige Gruppen sind gemischtgeschlechtlich besetzt, aber auch Frauen- und Männergruppen sind möglich.)

Die Einzelsitzung am Anfang des Programms wird mit 80,-€ (statt 120,-€) vergütet und jede der fünf folgenden Gruppensitzungen kostet dann 40,-€.

Der Gesamtpreis für dieses Abnehmprogramm liegt bei 280,-€ (Dies entspricht 2 Einzelsitzungen).

Im Rahmen des Programms erhalten Sie außerdem eine Hypnose mit tiefgehenden Suggestionen zur Gewichtsreduktion (als MP3), welche Sie z.B. auf Ihrem Smartphone immer wieder hören, und die Ihnen zusätzlich beim Abnehmen helfen kann.

Da die kleinen Gruppen sehr schnell ausgebucht sind, rufen Sie mich an (0177 4423345) oder senden Sie mir eine Nachricht an info@hauptstadthypnose.de

Der nächste Gruppenkurs beginnt am Freitag, dem 27.05.2016